Jídlo

7 těstovinových omáček s nízkým obsahem cukru k přidání do vašeho dalšího seznamu potravin


Ráda bych byla typem člověka, který vždy bičuje domácí těstovinovou omáčku, která doprovází misku penne nebo linguine nudlí, ale život je zaneprázdněn a někdy to prostě není v kartách. Chytil jsem jakoukoli omáčku, kterou si koupil obchod, a zněl chutný. Pak jsem zaslechl podcast, kde odborník na výživu hovořil o tom, jak jsou těstovinové omáčky jedním z nejhorších vinníků přidaného cukru, a začal jsem se blíže podívat na štítky na svých oblíbených omáčkách.

Byl jsem šokován, když jsem zjistil, že některé výrobky mají 12 gramů na porci, což odpovídá třem čajovým lžičkám cukru a téměř stejně jako Pop-Tart. Abych byl spravedlivý, nějaký cukr je přirozeným vedlejším produktem rajčat a dalších zdravých přísad, ale přidané cukry jsou znepokojivé a upřímně řečeno zbytečné. Začal jsem hledat zdravější alternativu, která by byla srdečná a srdečná. Zde jsou některé osvědčené oblíbené položky, všechny se 6 gramy cukru nebo méně, které jsou k dispozici ve většině obchodů s potravinami nebo online.

Cucina Antica rajčatová omáčka s rajčaty, balení 6 $ 36Shop

Tato omáčka je asi tak dobrá, jak se dostane pouze s 1 gramem cukru, ale nepředpokládejte, že méně cukru se rovná méně chuti. Rajčata se pěstují v jižní Itálii, kde jim sopečná půda dává přirozenou sladkost. Stejná značka také dělá puttanesca omáčku, pikantní arrabbiata a špenátovou marinaru.

Yo Mama's Keto Friendly Marinara Pasta Omáčka, Balení 2 $ 17Shop

Tato omáčka má loajální následky, zejména mezi těmi, kteří mají speciální dietní potřeby. Dokonce i jejich směsi chianti a vínové infuze se mohou pochlubit pouze 2 gramy cukru.

Raoova domácí omáčka Marinara $ 10Shop

Tato omáčka - se 3 gramy cukru - kroupy z Bronxu a je milována celebrity šéfkuchaři.

Muir Glen Organic Tomato Basil Těstovinová omáčka $ 3Shop

Kalifornské farmy poskytují tato organická rajčata vyzvednutá na vrcholu chuti. Fanoušci chválí dortovou chuť, texturu a skutečnost, že má pouze 4 gramy cukru.

Victoria Tomato Basil Sauce, 6 Pack $ 46Shop

Tato společnost je vlastněna italsko-americkou rodinou z New Yorku a ukazuje se díky hromadění rajčat a česneku a zařazení čerstvé bazalky. Každá porce obsahuje pouze 5 gramů cukru.

Classico Riserva pečená zeleninová těstovinová omáčka $ 5Shop

Tato vegetariánská dopředná omáčka je směsí dvou různých druhů rajčat, papriky, cukety, žampionů a mrkve. Je také k dispozici v přímém, ale stejně tak chutném, jednoduchém marinaru. Obě odrůdy mají 5 gramů cukru

Newman's Organic Marinara Sauce $ 4Shop

S 6 gramy cukru, tento džbán přichází o něco vyšší než ostatní, ale je stále solidní možnost v špetku. Cena kolem 4 $ je také jednou z cenově dostupnějších omáček.

Až příští: Vaření těstovin to dělá tak mnohem zdravějším, říká domorodý Ital