Jídlo

10 potravin na pláž (takže se můžete opalovat a chladit)


Foodie Crush

Jak blažený jako teplý plážový den může být, může také přijít s vlastní nabídkou stresorů. Rovnoměrné použití opalovacího krému, nalezení parkovacího místa a obecně zajištění toho, že plavky zůstanou na svém místě, stačí k tomu, aby naše teploty vzrostly. Takže když se písek dostane do naší čerstvě nakoupené potraviny, je přirozené, že máme tendenci reagovat jako mlha.

Místo toho, abyste čekali, až se dostanete z vln na nákup oběda - který je buď uložen v chatrných krabicích, nebo otevřen prvkům - zabalte pár věcí, které lze snadno uložit, dokud nebudete připraveni k jídlu. Vybrali jsme 10 lehkých jídel, které si můžete vzít na pláž, spolu s recepty, které můžete znovu vytvořit pomocí malého plánování a spolehlivého chladiče. Jakmile ostatní beachgoers uvidí vaše lahodné šíření, mohou si přát místo pod deštníkem.

Pečené guacamole Tortilla Chips

Le Creme de la Crumb

Proč to funguje: Namísto balení dvou samostatných věcí - vany guacamole a sáčku tortilla chips - tento recept od Le Creme de la Crumb peče koření guacamole do Tortilla chipsy pro svačinu, která je chutná a efektivní.

Co byste měli mít na paměti: „Vyrobil jsem tyto hranolky z bílých kukuřičných tortil a ze špenátové mouky,“ říká Tiffany. „Kukuřičné tortilly vyprodukují hranolky, které se více podobají tradičním kukuřičným tortilím, které si koupíte ve většině obchodů s potravinami.

Kuřecí salát Mango Chipotle

Le Creme de la Crumb

Proč to funguje: Jak se ukazuje, Tiffany v Le Creme de la Crumb má další recept, který funguje dobře na stravování na pláži. Její kuřecí salát z mango chipotle má všechny náplně plného oběda, který lze snadno uložit do velké nádoby nebo do jednotlivých nádob.

Když je čas sloužit, nakládejte salát s dresinkem na barbecue.

Co byste měli mít na paměti: „Zkusila jsem to s barbecue omáčkou a oblékáním zelené bohyně zakoupené v obchodě a oba byli úžasní! Ať tak či onak, nemůžete pokazit,“ říká.

Řecký těstovinový salát

Foodie Crush

Proč to funguje: Potraviny, které lze jíst při pokojové teplotě (nebo trochu teplejší), jsou nejlepší pro pláž, a proto jsme za tímto řeckým těstovinovým salátem od společnosti Spend With Pennies. Holly udělala dost, aby obsloužila i 12, což je perfektní, pokud jste na pláži s partou přátel.

Co byste měli mít na paměti: Holly se rozhodla pro doplnění těstovin do lahvové řecké vinaigrety, ale můžete si také promíchat svůj vlastní ocet s červeným vínem, česnekový prášek, olivový olej a oregano.

Ovesné skusy z hořké čokolády

Půl másla

Proč to funguje: Stačí 6 ingrediencí a 10 minut na vytvoření těchto veganských fíky z ovesné vločky z The Butter Half, což je ideální, pokud toužíte po něčem sladkém méně než hodinu před tím, než vyrazíte ze dveří.

Co byste měli mít na paměti: Kousnutí musí být zapečetěno v nádobě a chlazeno, aby se zachoval jejich tvar, takže byste je měli uchovávat v chladiči na pláži.

Kuře na smažené troubě

Polovina pečená sklizeň

Proč to funguje: Takže možná budete muset udělat nějaké plánování, abyste si dopoledne na kuře smažili jižní kuře z poloviny pečené sklizně před svým dnem na pláži, ale vyplatí se to. Smažené kuře chutná dobře teplé nebo studené, což znamená, že ho můžete zabalit na pláž, aniž byste se museli starat o technické parametry (pokud si omáčku uložíte na čas, kdy je čas k jídlu).

Co byste měli mít na paměti: „Klíčem je namočit kuře v malém podmáslí a poté dýchat,“ říká Tieghan z Half Baked Harvest. "Podmáslí nabídne kuře a zároveň přidá chuť."

Chipotle Chicken Taquitos

Foodie Crush

Proč to funguje: Kuřecí taquitos z čipky Foodie Crush jednoznačně chutnají dobře, ale také nevyžadují nádobí, ani talíře. Vložte je všechny do kontejneru a servírujte je odtud - je to tak jednoduché.

Co byste měli mít na paměti: "Smažil jsem si kuřecí taquitos, ale jsou stejně snadno pečený v troubě. S pečenou verzí nezískáte úplně stejný lux a flaky crunch factor, ale budete také přeskakovat další kalorií, které pocházejí z smažení, “říká Heidi z Foodie Crush.

Hummus Veggie Wrap

Foodie Crush

Proč to funguje: I když chválíme Foodie Crush, měli bychom také zmínit, že Heidiho hummus veggie zábal je také skvělé jídlo k jídlu na pláži. Nejen, že je to ruční, ale je plné zdravých ingrediencí - špenát, okurka a vojtěška, abyste se cítili dostatečně lehce, abyste se později mohli plavat.

Co byste měli mít na paměti: „Namísto krájení okurky na polovinu jsem ji nakrájel na kousky a pak ji krájel podélně. Je to jeden kus zeleninového kusu, který by při každém kousnutí unikl ze stran,“ říká Heidi.

Ovocný salát

Radostné zdravé jídlo

Proč to funguje: Ovocný salát se snadno sestavuje, chutná dobře a také hydráty. Tento letní ovocný salát se nám líbí z nabídky Joyful Healthy Eats, která je tak přirozeně sladká, že se ani nemusíte oblékat.

Co byste měli mít na paměti: Krista z Joyful Healthy Eats servírovala svůj ovocný salát ve velké misce, což je dobré k jídlu doma, ale na jeden den na pláži může být nejlepší tento salát nabrat do jednotlivých sklenic.

California Chicken Avocado Sandwich

Polovina pečená sklizeň

Proč to funguje: Tento vydatný sendvič z Half Baked Harvest nabízí slaninu, kuřecí prsa a spoustu vegetariánů mezi dvěma tlustými plátky kynutého chleba, což z něj dělá typ klasické touhy, která je ideální pro pláž - a neublíží tomu, že je v Kalifornii jeho jméno. Jistě, možná budete chtít jíst, jakmile si sednete na pláži, ale s tím není nic špatného.

Co byste měli mít na paměti: Tieghan se ujistil, že tento sendvič má vše, co potřebujete, včetně nečekané krize. „Dokončete hrst bramborových lupínků,“ říká.

Řecký Tzatziki

Foodie Crush

Proč to funguje: Jediné, co chcete udělat, je občerstvení na pláži. A pokud uděláte tento řecký tzatziki ponořením z Wanderlust Kitchen, můžete to udělat jen. Smíchejte dohromady řecký jogurt, česnek, kopr a hrst dalších ingrediencí a poté přiveďte své oblíbené vegetariány.

Co byste měli mít na paměti: Naplánujte si dopředu a ujistěte se, že snížit zeleninu, než se vydáte na pláž.

Fajita Chicken Kabobs

Foodie Crush

Proč to funguje: Kdo řekl, že plážové jídlo nelze zvýšit? Tento sofistikovaný kuřecí kabobový recept z Well Plated je stále jednoduchým jídlem, které lze znovu vytvořit, a bude se dobře transportovat, pokud chcete sledovat západ slunce na písku.

Co byste měli mít na paměti: „Jako zvláštní vrstvu chuti jsem místo prostého kuřete začal s marinovanými kuřecími prsíčky z černého pepře a česneku, které jsem vybral z místního obchodu s potravinami,“ říká Erin of Well Plated.

Dále se opřete o své grilovací schopnosti s těmito pěti úžasnými recepty.