Wellness

5 běžných chyb, které lidé dělají při zahájení nového vztahu


@waityouneedthis

Začátek nového vztahu může být hodně zábavný. Někdo si myslí, že jsi legrační! A roztomilý! A inteligentní! Reagují na vaše texty najednou a chtějí vědět vše o vašem dni - dokonce i ty části, které považujete za nudné. Nic z toho, co dělají, není nikdy frustrující, nepříjemné nebo přímo divné. Všechno to vypadá, že jste v sestřihu blaženosti, a možná, jen možná, bude tento pocit trvat věčně. Ale tady je několik rad pro všechny vaše nové hrdličky venku, s laskavým svolením Kelly Campbell, PhD, docentem psychologie a lidského rozvoje na Kalifornské státní univerzitě v San Bernardinu: Buďte v pohodě.

Moje rada pro páry, které navazují nový vztah, je sledovat teorii „sociální penetrace“, což znamená, že nejprve diskutujete o povrchních tématech a postupně vedou k intimnějším tématům.

„Moje rada pro páry, které navazují nový vztah, je sledovat teorii„ sociální penetrace “, což znamená, že nejprve projednáte povrchní témata a postupně se dostanete do více intimních témat, říká.Lidé často dělají chybu odhalení příliš brzy, což může být pro nové vztahy katastrofální. Na začátku vztahu si přejete, aby vaše výměny byly vzájemné a postupné, ne jednostranné a ne příliš rychlé.

To se může jevit jako buzzkill, když vše, co chcete udělat, je vidět, co vaše nová vyhlídka je a jíst, a nosit, a pracovat na, a přemýšlet. Ale věřte Campbell: Myšlení pomalého je nejlepší. • Na začátku je přirozené cítit intenzivní vášeň a přitažlivost, což někdy způsobuje, že lidé ignorují důležité vlastnosti, jako je přizpůsobování se hodnotám. Dlouhodobá partnerství vyžadují přizpůsobení se základním rysům, pokračuje. • Pokud je vaším cílem být v dlouhodobém vztahu, nikdy nebudete mít přílišnou podobnost. Obvykle čím více jsou partneři, tím šťastnější a dlouhodobější budou

Abychom se ujistili, že motýli a chichotání vašeho nového vztahu se mohou proměnit v dlouhodobé pouto, požádali jsme Campbell, aby rozpracoval dos a nezohlednil v této fázi. Doufáme, že vaše blažená sestřih se promění v celovečerní film.

5 Don'ts

@saasha_burns

Nevyfoukejte jejich telefon. „Udržujte věci reciproční a postupné,“ poznamenává Campbell. • Pokud iniciovali plány poprvé, můžete iniciovat podruhé a tak dále, ale nemusí to být vždy osoba, která napíše textové zprávy, volá a iniciuje plány. “

Nenechte se intimní s osobou, dokud nebudete pohodlně s nimi diskutovat o všem. „Pokud se vám nelíbí, když se jich ptáte na pohlavní choroby a pohlavní choroby nebo jim vyprávíte o svém sexuálním zdraví, není ještě čas na sex,“ říká.

Nemějte sex, dokud nebudou oba partneři připraveni na 100%. „Mít jednoho partnera, který je připraven, nestačí,“ říká. • Množství času na čekání před sexem se u každého páru liší; nic takového není příliš brzy nebo příliš dlouho. Správný čas je, když jsou oba lidé 100% připraveni

Nebuď Debbie Downer v raných fázích. „Snažte se zůstat otevřený zkoušení nových potravin a účasti na nových činnostech,“ doporučuje Campbell, „a nemluvte o tématech, která jsou kontroverzní nebo depresivní. Začátek nového vztahu by měl být lehký a zábavný a časem se věci mohou stát vážnějšími

Neomlouvejte se. • Máte-li ve své minulosti věci, které považujete za méně ideální, například, pokud vás právě propustili nebo vás podváděl váš předchozí partner - pak najděte způsob, jak tyto věci prodiskutovat nebo odhalit v pozitivním světle, poznamenává. • Sbírejte, než řeknete Vyhodili mě, protože můj bývalý chtěl někoho lépe vypadat, řekni něco jako Můj bývalý a já jsme nebyli dobrým zápasem, a to se časem stalo evidentnějším

The 5 Dos

@yummertime

Připravte si různé plány. • Nevidí se pouze v jednom kontextu. Promíchejte to, říká Campbell. • Vydejte se na ranní procházky, data obědů a večeře s přáteli nebo kolegy. Může být poučné vidět, jak váš partner prochází různými situacemi a vztahy. Možná, že jsou vždy k vám milí, ale obracejí se s konkurencí kolem přátel - tyto věci je dobré vědět, než se začnete příliš angažovat.

Ujistěte se, že každý člověk udržuje vyvážený životní styl. • Partneri obvykle chtějí trávit veškerý čas společně, “pokračuje. • Zkuste si pamatovat, že rovnováha je důležitá. I nadále trávit čas s rodinou a přáteli, cvičit, tvrdě pracovat a ocenit svůj čas. Když lidé tráví veškerý svůj čas s novým partnerem, riskují, že se ztratí - a také ztratí své přátele, protože nebudou rádi, když se ukousnou. Dokonce i v dlouhodobých vztazích by si partneři měli stále udržovat pocit nezávislosti

Dejte si pozor na červené vlajky. • Pokud váš partner plánuje a opakovaně se ruší, nebo je chytíte v lži, nebo je vidíte, jak se špatně chová k jiným lidem, nebo vás kritizují, je to známka toho, že by se jim nemělo vyplatit dlouhodobě investovat, “poznamenává Campbell .

Chovejte se dobře a bude to příklad toho, jak by se s vámi měl váš partner chovat. „Není nic špatného na principu, poznání sebe a být sám sebou,“ říká Campbell. „Stále byste měli dělat věci pro sebe, jako když si dáváte čas na péči o sebe.“

Komunikace může být jedním z nejdůležitějších faktorů pro udržení šťastného vztahu. • Řekněte, co máte na mysli a co říkáte, buďte přímí a ohleduplní, vybírejte bitvy moudře, zacházejte se svým partnerem dobře a vyhýbejte se ničivým věcem, jako je křik, urážky a soudy, vysvětluje. • Začátek vztahu může položit základy pro budoucnost, proto věnujte pozornost tomu, jak komunikujete. Pokud nemáte schopnosti komunikovat efektivně, získejte odbornou pomoc nebo svépomocnou knihu napsanou psychologem, John Gottman má k tomuto tématu skvělé knihy a pracuje na této zásadní vlastnosti vztahu.

@waityouneedthis

Sečteno a podtrženo: Nový vztah je hodně legrace a měli byste si ho užít. Ale také neignorujte své vlastní potřeby ani žádné červené vlajky. • V raných fázích vztahu lidé často nosí růžové brýle - minimalizují nebo ignorují chyby svého partnera a zveličují nebo jen vidí pozitivní atributy svého partnera, “říká Campbell. • Moje rada je vyvažovat emoční složku s racionálním myšlením. Pokud máte potíže s racionálním uvažováním a vážením výhod a nevýhod této osoby jako partnera, požádejte svou rodinu a přátele o jejich názory. ““

Otestujte své vztahové dovednosti

John Gottman a Nan Silver Co dělá lásku poslední? $ 13,60ShopGary Chapman Nyní mluvíte mým jazykem $ 12ShopAmir Levine připojil 11 $ obchodGary Chapman Věci, které bych chtěl vědět, než jsme se vzali $ 11Shop