Jídlo

10 receptů na díkůvzdání Paleo, které se nebudou cítit, jako byste vůbec dietovali


Když je celá dovolená soustředěna kolem jídla - ne, tápání- kaloricky naložená jídla, může být obtížné dodržovat určitý plán jídla, který není tak štědrý. Většina z nás nechce urazit hostitele nebo se zdá být nevděčný ostatním hostům, takže často mlčíme o našich potřebách. Pokud sledujete dietu Paleo, pak vám jedna rychlá prohlídka společných jídel Díkůvzdání zanechá ne více než několik kopeček zelených fazolí a doufejme, že plátek ekologické divoké krůty k jídlu v tomto zdvořilém tichu. To není příliš slavnostní nebo výplňové.

Namísto překročení prstů na alespoň jedno jedlé jídlo této Díkůvzdání nebo slib na vynechání jídla, zeptejte se svého hostitele, pokud si můžete připravit jeden z těchto 10 paleoschválených receptů, které můžete sdílet na lince bufetu. Od stran jako je bramborový salát z květáku a nádivka z květáku až po dezerty včetně jablečných lupínků a dýňového koláče, jsme si jisti, že nebudete jediný, kdo se zajímá o tyto zdravé a chutné možnosti. Navíc jsme zahrnuli také položky snídaně, jako je perníkový koktejl a dýňový chléb, takže se nemusíte bát, že budete mít hlad ráno. Jak víte, jedná se o den jídla a s několika malými úpravami se můžete určitě zúčastnit.

Pumpkin Pie Keto Bomby

Se svolením Root + Revel

Díky tomuto receptu Root + Revel si můžete na tyto neodolatelné dýňové koláčové keto bomby pochutnat brzy ráno - zejména pokud uvažujete o cvičení před večeří. Jsou vyrobeny z konzervované dýně, ze želatiny krmené trávou, kokosového másla, javorového sirupu a bílkovinného superpotravin pro chuť, která je sladká a uspokojivá. • Do směsi jsem také přidal kopeček želatiny krmené trávou, která nejen pomáhá těmto tukovým bombám zpevnit se, ale je také plná kolagen, který zlepšuje vzhled vaší pokožky, snižuje bolest kloubů, pomáhá rozkládat proteiny a zklidňuje žaludek podšívka, tvůrce receptů Kate Kordsmeier říká.

Květák Plnění

S laskavým svolením Food Faith Fitness

Plnění může být na Díkůvzdání nejtěžší, ale Tyler Kiser z Food Faith Fitness dělá zdravou verzi s tímto stále delikátním receptem. Nakrájenou cibuli, nakrájený celer, mletý česnek a květák smíchejte se šalvějí, kuřecím vývarem a mořskou solí na lžíci (nebo 10), která nezklame. • Rozum se solí v případě potřeby, ozdobíme další petrželkou a zhltněte, “říká Kiser.

Květáková polévka

Se svolením Root + Revel

Jako předkrm tento recept z květáku polévky od Root + Revel splňuje všechny požadavky. Je vyrobena z květáků z květáku, vloček z červeného pepře, bílé miso pasty, nakrájené cibule a mletého česneku pro vrstvenou chuť a strukturovaný povrch, který vás před večeří příliš nenaplní. „Pokud se vám líbí chunkierová polévka, můžete nechat několik větších kusů, ale pokud dáváte přednost něčemu extra hladkému, ujistěte se, že je důkladně promícháte,“ říká Kordsmeier.

Sladký bramborový kastrol

S laskavým svolením Food Faith Fitness

Nemůžete projít svátek díkůvzdání bez kastrolku a tento recept od Food Faith Fitness se o to postará. Kiserova sladká bramborová kastrol má stejnojmennou ingredience vedle jablek, mleté ​​skořice, vanilkového extraktu, muškátového oříšku a kokosové mouky. Všechno je zakončeno pekanovými ořechy, ghí a daty pro chutné kousnutí. • Oloupejte sladké brambory a jablka a odstraňte z jablek jádra, “poznamenává.

Bramborový salát z květáku

Se svolením Root + Revel

Root + RevelВ také doporučuje tento květák bramborový salát recept, který je ideální stranou k jídlu během fotbalového maratonu. Přichází spolu s jmenovkou vegetariáni, mletým česnekem, nakrájenou červenou cibulkou, sekanou petrželkou, bio bramborami a Paleo mayo ve velké míse - samozřejmě se spoustou soli a pepře. „Rád používám kombo červených brambor a brambor Yukon gold, ale můžete opravdu použít, co se vám líbí,“ říká Kordsmeier. „Moje nejlepší rada je nechat skiny na jakémkoli bramboru, které používáte.“

Zdravý ovčák

S laskavým svolením The Modern Proper

Zatímco pastýřský koláč nemusí být tradičním díkem díkůvzdání, má stejné uklidňující a bohaté chutě jako jeden - zvláště když vezmete v úvahu tento recept od Holly Erickson z The Modern Proper. Nakrájenou mrkev, celer, rajčata a cibuli smíchejte s mletým hovězím masem a zelím ve směsi, která je poté navrstvena purpurovými pastinkami. „Rozložte purpurové palačinky přes masovou směs a vytvořte během cesty malé„ swoops “, říká Erickson.

Apple Crisp

S laskavým svolením Food Faith Fitness

Na chladném podzimním večeru není nic uspokojivějšího než jablko svěží a tento recept od Food Faith Fitness je to pravé, co chcete udělat, pokud chcete ten pocit v noci díkůvzdání. Vyrábí se se čtyřmi velkými jablky, mandlovou moukou, mletou skořicí a citronovou šťávou a poté se přelije drobky pekanového ořechu, kokosového cukru, soli a roztaveného ghí. „Rozložte strouhanky rovnoměrně na horní část předvařených jablek, ujistěte se, že některé zabalíte, takže máte nějaké velké kousky,“ říká Kiser.

Dýňový koláč

S laskavým svolením Hello Glow

Ti, kteří sledují dietu Paleo, nemusejí přeskočit na díkůvzdání jádra dýňového koláče, protože Lindsey Johnson z Hello Glow má recept, který se drží v jeho mezích. Kůra se tvoří s kořenovým škrobem, kokosem, mořskou solí a velkým vejcem, zatímco náplň je vyrobena z dýňového pyré a javorového sirupu a nezapomeňte ani na kokosovou šlehačku. • Chcete-li dále minimalizovat problémy s plněním, nechte jej vychladnout na pokojovou teplotu a poté chlazte. Ráda peču dýňové koláče první věc ráno, nechám čas na chlazení a chlazím, dokud nebudeme připraveni sloužit, “říká Johnson.

Dýňový chléb s kokosovou moukou

S laskavým svolením Food Faith Fitness

Začněte své díkůvzdání ráno na správné cestě s tímto receptem z Food Faith Fitness, která dělá z teplého bochníku dýňového chleba kokosovou mouku, koření z dýňového koláče, jedlou sodu, čistý javorový sirup a pekanové ořechy pro zálivku. • Pečte, dokud nebude vrchní část hnědá a párátko vložené do středu vyjde čisté, “říká Kiser. • Nechte to úplně vychladnout na pánvi

Perník Smoothie

Se svolením Root + Revel

Jaký je jeden způsob, jak začít den sezónní snídaní? Podáváním tohoto zdravého receptu z perníkového smoothie z kořene Root + Revel, který obsahuje zmrazený banán, organickou melasu, neslazené mandlové mléko, lněné semínko a směs koření koření. „Spoléhám na zmrazené banány, díky nimž je koktejl přirozeně sladký a studený, aniž by ho zaléval kostkami ledu,“ poznamenává Kordsmeier.