Wellness

Odborník na vztahy přesně vysvětluje, jak sociální média ovlivňuje vztahy


Christian Vierig / Getty Images

Jak bychom dokonce žili bez sociálních médií? Ve světě, kde jsou naše telefony první a poslední věcí, kterou vidíme každé ráno a noc, není divu, že sociální média mohou ovlivnit naše vztahy, online i offline. „Výzkum ukazuje, že v průměru trávíme dvě nebo více hodin denně na sociálních médiích,“ vysvětluje odborník na komunikaci a autor Leslie Shore. Varuje, že podpora online vztahů může poškodit naše vztahy offline, ale také nás může snížit, abychom mohli komunikovat. "Ti, kteří mají omezené zkušenosti s čtením lidí, nemají stejnou úroveň sociální inteligence, jakou mají předchozí generace. Pokud se z toho stane nový normální, budování silných a hlubokých vztahů bude trvat déle a bude obtížnější je udržovat."

Seznamte se s odborníkem

Leslie Shore je odborník na komunikaci, který pracoval s vládními organizacemi, korporacemi, občanskými skupinami a vyučuje na několika univerzitách v oblasti Minneapolis.

Když jsme neustále spojeni s našimi telefony, které kontrolují pracovní e-maily, upozornění na zprávy nebo prostě procházíme Instagramem, je nezbytné, abychom se to naučili vyvažovat offline časem se svými blízkými. „Zadržení našich zařízení na nás je neviditelné, dokud někdo aktivně neozve naši pozornost na skutečnost, že tomuto zařízení věnujeme více pozornosti než tomu, s nímž hovoříme,“ říká Shore. "Je téměř nemožné navázat nebo posílit vztahy, když sociální média jsou především tím, že věnují náš čas pozornost tomu, kdo je před námi." Jak tedy udržet naše vztahy silné ve věku sociálních médií? Řiďte se Shoreovou radou o tom, jak sociální média ovlivňuje vztahy - a co můžeme udělat, abychom to napravili.

Buďte velmi opatrní v raných fázích vztahů

Zatímco nadužívání sociálních médií v kterékoli fázi vztahu může mít negativní účinky, Shore tvrdí, že je to horší v raných fázích. „Na začátku vztahu se staráme o druhou osobu, protože je chceme poznat,“ vysvětluje. „Posloucháme jejich lajky a nemoci, historii, dynamiku rodiny, sny a strachy. Hodiny konverzací trávíme hodiny, objevujeme jeden druhého. Žádný fakt příliš malý, žádný příběh příliš dlouhý. Budování vztahu má novost a překvapení. Během tentokrát je důležité, aby byly mobilní telefony během hovoru mimo dohled, aby byla zajištěna celková koncentrace na druhé straně. ““

Varuje také před nebezpečím, že se zprávy mohou špatně vykládat prostřednictvím textu, zejména když se stále ještě navzájem poznáváte: „Textové zprávy mezi sebou by měly být pozitivní a faktické. překládat se dobře a okamžitě vytvořit trhlinu. “

Před zveřejněním něčeho osobního si dvakrát rozmyslete

Christian Vierig / Getty Images

I když sociální média mohou mít negativní dopad na vztah napříč všemi směry, Shore obhajuje potřebu mít na paměti našeho partnera při interakci na sociálních médiích. „Neodpovídejte na příspěvek ani komentujte emoce,“ říká. „Udělejte si čas na zpracování toho, co jste si přečetli nebo viděli, a nechte si čas na reflexi svých myšlenek, než začnete komentovat hněv nebo frustrace. Pamatujte, že každý má právo na své vlastní názory.“

Ve stejném duchu, i když můžete být v pokušení sdílet všechny aspekty svého života, nezapomeňte, že váš partner nemusí být na stejné stránce: „Mějte osobní rozhovory osobní. Není třeba zveřejňovat soukromý život. výběr partnera pro váš dárek k narozeninám nebo klábosení o vašem SO jsou komunikace, které jsou nejlépe vynechány z očí veřejnosti. ““

Vždy mějte své blízké na vrcholu mysli

Přestože vždy existuje riziko při navigaci v sociálních médiích a vztazích, existují také způsoby, jak zajistit, aby vaše komunikace zůstala silná: „Zůstaňte skutečně ve spojení s těmi, na kterých vám záleží,“ vysvětluje Shore. „Nepřeji vaší rodině všechno nejlepší k narozeninám na Facebooku - vyzvedněte si telefon nebo si udělejte výlet, abyste je viděli. Namísto odesílání pozvánek, děkovných karet a prázdninových karet online, pošlete svým blízkým něco, co mohou navždy udržet. "

Jak naše sítě sociálních médií neustále rostou, odborník také doporučuje dbát na víru a hodnoty lidí: „Pamatujte, kdo jsou vaši přátelé. Než se podělíte o své myšlenky na politiku nebo náboženství nebo zveřejníte něco provokativní nebo kontroverzní, mějte na paměti, kdo je váš Publikum je. Stojí za to vytvořit napětí s vaší rodinou, přáteli nebo spolupracovníky?

Další nahoru: tři podepíše vaše S.O. může být ve vašem vztahu spokojený (a jak jej opravit)