Wellness

Věda říká, že by to mohlo být klíčem k blokování negativních myšlenek


@brooketestoni

Každý ví, jaké to je dělat si starosti s něčím nepřetržitě, i když si opakovaně říkáte, aby jste přestali, stejně jako jednu píseň, kterou pořád opakujete ve své hlavě. I když jsou žvanění a rušivé myšlenky běžnými příznaky určitých psychiatrických poruch, jako je schizofrenie a PTSD, ovlivňují také ty, kteří trpí dokonce mírnou úzkostí a depresí.

Co je GABA?

A nyní může studie z roku 2017 najít klíč k tomu, proč u některých lidí přetrvávají negativní myšlenky nad ostatními. Jeden tým vědců z University of Cambridge identifikoval neurotransmiter mozku zodpovědný za kontrolu nežádoucích myšlenek: GABA. Pro kyselinu gama-aminomáselné je to krátké a podle BBC: „Objev může pomoci vysvětlit, proč někteří lidé nemohou posunout přetrvávající rušivé myšlenky.“ A právě tento druh samoregulace je považován za „zásadní pro blaho“.

Metoda

Ve studii zveřejněné v časopise Příroda, vědci požádali účastníky, aby spojili řadu slov se spárovaným, ale jinak nespojeným slovem. Poté byli požádáni, aby odpověděli na červený nebo zelený signál. Zelená znamenala, že by si měli vzpomenout na přidružená slova, zatímco červená znamenala, že by to účastníci neměli dělat. Během cvičení vědci sledovali mozky účastníků pomocí funkčního zobrazování magnetickou rezonancí (FMRI) k detekci změn průtoku krve v mozku a spektroskopie magnetické rezonance, která měří a chemické změny v mozku.

Nakonec ti s vyššími koncentracemi GABA, známými jako „inhibiční“ neurotransmiter, v hippocampové oblasti mozku, byli nejlepší v blokování nežádoucích myšlenek nebo vzpomínek. Hippocampus je oblast mozku zodpovědná za paměť a rozhodování. To znamená, že když je GABA uvolňována v mozku, má schopnost potlačit aktivity jiných částí mozku (jako část nahrazující tyto rušivé myšlenky, obrázky a vzpomínky).

Na druhé straně nedostatek GABA v mozku by mohl znamenat negativní myšlenky proklouznutí „záchrannou sítí“ neurotransmiteru. Big Think píše: „Kofein inhibuje uvolňování GABA v mozku, takže jedním ze způsobů, jak si představit, jak by se mohl deficit GABA cítit, je představit si ten nervózní, hyperaktivní pocit, když pijete příliš mnoho kávy.“

Proč GABA záleží

Identifikace neurotransmiteru, který je s největší pravděpodobností klíčem k regulaci ruminace, je významná, protože zužuje původ problému, na který se vědci soustřeďují už léta. Znamená to také, že věda se o krok blíže k možnému ošetření honováním neurotransmiteru GABA. Dříve mohli vědci poukazovat pouze na skutečnost, že mozek byl nějak zodpovědný.

„Dříve bychom mohli říci pouze„ tato část mozku působí na tuto část “, ale nyní můžeme říci, které neurotransmitery jsou pravděpodobně důležité - a v důsledku toho můžeme odvodit roli inhibičních neuronů - což nám umožní zastavit nechtěné myšlenky, “říká profesor Michael Anderson z University of Cambridge, který studii vede.

„Naše studie naznačuje, že pokud byste mohli zlepšit aktivitu GABA v hippocampu, mohlo by to lidem pomoci zastavit nechtěné a rušivé myšlenky,“ vysvětlují vědci.

Samozřejmě, že je to obtížné, ačkoliv doplňky GABA existují, klinický výzkum o jeho efektivitě velmi chybí a měly by být provedeny pouze po konzultaci s lékařem.